tidak dinafikan setiap orang mempunyai masalah tekanan dalam diri masing-masing...namun tidak semua orang tahu apa yang menyebabkan seseorang itu STRESS...
Terdapat beberapa sebab yang menyebabkan perasaan stress itu berlaku... antaranya ialah
- terdapat masalah diri yang sukar untuk diluahkan kepada orang lain
- masalah bersama keluarga
- masalah di sekolah bagi seorang pelajar
- masalah di tempat kerja bagi orang dewasa..
- masalah dengan pasangan
- tidak dilupa juga masalah kewangan turut membawa kepada gejala stress..
namun kita sebagai orang yang dapat berfikir dengan waras sepatut nye dapat atasi masalah stress ini dengan pemikiran yang terbuka... bergantung kepada individu itu sendiri bagaimana untuk mengatasi stress yang melanda diri masing...
masalah stress yang melampaui akan memberi kesan negetif emosi malah kepada tubuh badan juga ... stress akan menyebabkan mood seseorang terjejah atau boleh dikenali sebagai mood kelaut untuk mengambarkan emosi seseorang yang tidak berapa stabil... selain itu, kesihatan turut boleh tergangu apabila stress ini tidak diatasi dengan baik....
terdapat banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi stress antaranya
- sentiasa tertawa.. ada pendapat mengatakan seseorang yang kuat ketawa sebenarnya mempunyai masalah dalam diri mereka.. oleh itu, dengan bergelak tawa mereka dapat mengurangakan stress yang emlanda diri mereka..
- mendegar lagu... bagi saya apabila stress saya akan mendengar lagu bagi memastikan jiwa menjadi releks dan dapat mengatasi masalah itu dengan lebih baik apabila keadaan diri sudah tenang..
- meluahkan masalah yang dipendam kepada mereka yang boleh dipercayai
- melakuakan aktiviti pada waktu petang bagi memastikan fikiran kita tenang
oleh itu, dinasihatkan kepada mereka diluar sana bijak lah mengatasi STRESS anda sebelum diri anda menjadi mangsa kekejaman stresss...
No comments:
Post a Comment